Yoga & Gesundheit

Wir Menschen auf dem Planet Erde suchen schon lange den Weg zur Heilung. Dabei versuchen wir natürlicherweise den Weg des geringsten Widerstandes zu gehen, um unsere Ziele erreichbar zu machen. Dies geschieht in unterschiedlicher Geschwindigkeit und mit unterschiedlichen Interessen, Prioritäten und Qualitäten...

Hinter allen Zielsetzungen steht jedoch die Befriedigung des eigenen Daseins... am Ende unserer Zielerreichung werden wir wieder zu uns selbst geführt und es ist wichtig, sich während aller Unternehmungen im Leben immer wieder seiner Selbst bewusst zu sein, sich klar zu machen, wo man steht und sich auszurichten in eine positive Lebenseinstellung.. 

Yoga ist seit vielen Jahrtausenden ein bewährter Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden. Finden Sie Ihren Weg zur Ruhe!

Haben Sie Rückenbeschwerden, einen Bandscheibenvorfall oder Skoliose? Sind Sie gestresst, haben Burn-Out oder Depressionen? Auch bei Asthma, Blut-Hochdruck oder Verstopfung kann Yoga helfen.

Ebenso kann Yoga natürlich auch präventiv angewendet werden.

In geschützter Atmosphäre lernen Sie Techniken kennen, wie Sie sich zur Ruhe bringen, sowie Körper und Geist flexibler und ausgeglichener machen.

Sie lernen, den Fokus auf die Dinge im Leben zu richten, die Ihnen wichtig sind.

Ziele werden klar definiert und durch mentales Training fokussiert.

Dabei beginnen wir im Hatha-Yoga, welches Ich unterrichte, mit einer Entspannungsphase (Savasana), gehen dann über zu Atemübungen (Pranayama) und fokussieren unseren Geist dabei durch Meditationen auf das uns Wichtige bis wir schliesslich bei der Asanapraxis landen, um unsere Körperübungen auszuführen. Am Ende gelangen wir dann noch einmal in eine tiefe Entspannungsphase.

Meine Yogastunden zeichnen sich aus durch zielführende Anleitungen, individuelle Betreuung der einzelnen Teilnehmer und einem ganzheitlichen Lebenskonzept.

Regelmäßige Praxis ist dabei zielführend.

Zusätzlich zu Yoga biete ich Reiki-Behandlungen, die entweder einzeln oder in Kombination mit einer Yogastunde gebucht werden können :).

Lassen Sie sich überraschen- und überzeugen Sie sich von der einzigartigen Wirkung von Yoga auf Körper, Geist und Seele.